灵芝和枸杞茶的功效与作用(灵芝和枸杞泡水喝的功效)

2023-08-17 04:00 分类：功效阅读：680

　
灵芝和枸杞是两种具有多种健康功效的食材，将它们搭配在一起泡茶饮用，可以让身体得到更多的好处。下面让我们来了解一下灵芝和枸杞茶的功效和作用。

灵芝是一种多孔菌科真菌，具有补气安神、止咳平喘的功效。它可以帮助缓解虚劳积弱、神疲乏力、心悸等不良表现

。灵芝还具有改善睡眠、生津解渴、明目护眼、抗氧化的作用。

枸杞子则是一种具有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳作用的食材。它可以缓解肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、目眩、目昏多泪、虚劳咳嗽、消渴、遗精等症状。

将灵芝和枸杞搭配在一起泡茶饮用，可以起到更显著的补肾养肝、明目等功效和作用。具体泡茶方法是把灵芝洗好后切成片状，再把枸杞也洗好。接下来先把锅中加水，放入灵芝煮15分钟左右，放入枸杞煮沸即可盛出来服用了。如女性服用也可以加入一些红糖，能起到更好的补血养颜效果。

灵芝和枸杞茶不仅可以改善身体状况，还有助于改善睡眠质量。长期饮用还可以缓解疲劳、增强免疫力、延缓衰老等作用。因此，灵芝和枸杞茶是一种很好的养生饮品，值得大家尝试。

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